第一天

到昆明南窯汽車客運站乘臥鋪汽車到中甸，路上約需18個小時。也可在關(guān)上省旅汽車客運站乘高快大巴前往，行程約需13個小時。因中甸離昆明較遠，乘車辛苦，如經(jīng)濟寬松建議乘飛機直達，45分鐘即到中甸機場。如從麗江轉(zhuǎn)道中甸，可在麗江客運站乘高快大巴，約需6個小時。

第二天

早上在中甸縣城內(nèi)坐3路公交車前往松贊林寺。松贊林寺又名歸化寺，有“小布達拉宮”之美譽。返中甸縣城午餐。下午乘專線旅游車前往納帕海欣賞美麗的草原風光�？稍诰皡^(qū)內(nèi)租藏族同胞提供的馬匹，盡情馳騁一番。晚上應及時去客運中心預定第二天去碧讓峽谷的車。 

第三天

游覽碧讓大峽谷(又名香格里拉大峽谷)：因路途較遠，時間安排較緊湊，應盡量早出發(fā)。清晨起床乘車出發(fā)，5個小時左右到達。峽谷內(nèi)因人跡罕至，風景絕美：溪流潺潺，林木茂密，幽深靜謐，尤其是秋季時樹葉色彩斑斕，景色醉人...，游覽時不要樂而忘返，應注意返程末班車的發(fā)車時間(下午4點左右)。 

第四天

早起乘中巴車前往白水臺，行程約需4-5個小時，路況不好，建議提前吃點暈車藥。午餐前即可到達納西族東巴文化的發(fā)源地--白水臺。返程途中游覽碧塔海風景區(qū)，可在景區(qū)門口租藏胞的馬匹進景區(qū)，可節(jié)省時間和體力，碧塔海是迪慶高原著名的高原湖泊，風景秀麗。游畢，如果時間允許，還可在返程途中游覽天生橋景區(qū)，天生橋離中甸縣城很近，是天然的石灰溶洞景區(qū)，也是滇西北著名的“澡塘會”地點。晚上回到中甸縣城，可到縣城內(nèi)的夜市攤?cè)テ穱L風味獨特的牦牛肉、酥油茶等藏族小吃，喝清冽爽口的青稞酒。 

第五天

乘車或飛機返回昆明或麗江、大理。

特別提示：

最佳旅游季節(jié)3-11月。6--8月雨季和11--2月冬季有部分景點因道路塌方和大雪封山不能前往游覽，須提前了解氣候情況。中甸景區(qū)分散，路途艱苦，最好是包車旅游，以便安排行程、節(jié)約時間。

注意事項：

1.中甸地區(qū)海拔較高、紫外線強,應隨時注意高山反應,準備防曬用品。 

2.中甸是藏族聚居區(qū)，要尊重藏族的宗教信仰和生活習慣，絕對不要與藏族同胞發(fā)生沖突。

3.冬天到中甸應多備衣物，注意防寒。

4.中甸景區(qū)有許多天然泉水，腸胃不好者不要貿(mào)然飲用。

5.中甸有賣各種藏族工藝品，購買時應仔細鑒別。因乘飛機不允許攜帶管制刀具，購買小刀工藝品時可請店方辦理郵寄手續(xù)。

6.珍惜腳下的凈土，愛護環(huán)境。